పర్సనల్ యోగా క్లాస్
పర్సనల్ యోగా క్లాస్ అంటే యోగా ట్రైనర్తో ఒకరికి ఒకరుగా జరిగే సెషన్. ఒళ్ళు వంగడం పెంచడం, ఒత్తిడి తగ్గించడం, బలం పెంచడం — మీ అవసరాన్ని బట్టి తయారు చేస్తాం. ట్రైనర్ దగ్గరుండి నడిపిస్తారు, భంగిమ సరిచేస్తారు, సెషన్ను మీ లక్ష్యాలకు తగ్గట్టు మారుస్తారు.
ప్రాణిక్ హీలింగ్
ఇది ఏమిటి: "ప్రాణ శక్తి"తో చేసే హీలింగ్ పద్ధతి.
ఎలా పని చేస్తుంది: నిపుణులు తాకకుండానే చెడు శక్తిని తీసేసి, మంచి శక్తిని చేరుస్తారు.
దేనికి వాడతారు: ఒంటి నొప్పులు, ఒత్తిడి, మనసు బాగోలేకపోవడం — వీటికి తోడ్పడవచ్చు.
ఆక్యుప్రెషర్
శరీరం మీద కొన్ని ప్రత్యేక పాయింట్ల మీద ఒత్తిడి ఇవ్వడమే ఆక్యుప్రెషర్. సంప్రదాయం ప్రకారం ఈ పాయింట్లు శక్తి మార్గాల మీద ఉంటాయి; వాటి మీద పని చేస్తే ప్రవాహం కుదుటపడుతుందని నమ్మకం.
సంప్రదాయంగా దేనికి వాడతారు: ఒత్తిడి, ఒళ్ళు నొప్పులు, జీర్ణం, తలనొప్పి. ఎవరికి ఎంత పని చేస్తుందో మారుతుంది — ఇది డాక్టర్ చికిత్సకు బదులు కాదు.
ఎలా చేస్తారు: పాయింట్ని బట్టి వేళ్ళు, అరచేతులు, మోచేతులతో.
మీరే చేసుకోవడం: రెండు సెషన్ల మధ్య కొన్ని సులభమైన పాయింట్ల మీద మీరే చేసుకోవడం కూడా నేర్పుతాం.
ఆక్యుపంక్చర్
ఆక్యుపంక్చర్లో శరీరం మీద ప్రత్యేక పాయింట్ల దగ్గర చాలా సన్నని సూదులు పెడతారు. ఇది శక్తి ప్రవాహ బ్యాలెన్స్ అనే సంప్రదాయ సిద్ధాంతం మీద నడుస్తుంది; నొప్పికి, ఒత్తిడికి, మొత్తం ఆరోగ్యానికి వాడతారు.
ఇది వైద్యానికి తోడు — వైద్య చికిత్స కాదు; డాక్టర్ కేర్తో పాటే ఇస్తాం, దాని బదులు కాదు. మీరు గర్భవతి అయితే, రక్తం పలచబడే మందులు వాడుతుంటే, రక్తస్రావ సమస్య లేదా పేస్మేకర్ ఉంటే ముందే చెప్పండి.
మసాజ్ & టాపింగ్ థెరపీ
మసాజ్ థెరపీలో చేతులతో కండరాలను ఒత్తడం, పిసకడం, సడలించడం జరుగుతుంది. రిలాక్స్ అవడానికి, పట్టేసిన ఒళ్ళు వదులు కావడానికి, సెషన్ తర్వాత వచ్చే తేలిక భావనకు చాలా మంది దీన్ని తీసుకుంటారు.
టాపింగ్ అంటే — ఒక ఇబ్బందిని మనసులో పెట్టుకుని, శరీరం మీద కొన్ని పాయింట్ల మీద మెల్లగా తట్టడం. ఆ ఇబ్బందికి అంటుకున్న భారాన్ని దించే మార్గంగా దీన్ని వాడతారు.
సెషన్ మొదలయ్యే ముందు — దెబ్బ, ఈ మధ్య జరిగిన ఆపరేషన్, చర్మ సమస్య లేదా గర్భం గురించి మీ థెరపిస్ట్కి చెప్పండి.
మొదలుపెడదామా?
మీ మొదటి చెకప్ కోసం సెంటర్కి కాల్ చేయండి, లేదా అకౌంట్ తెరవండి.